Samshamana Yoga (c)

Sanfte Regeneration für Menschen mit schwacher Grundkonstitution, Nervosität und/oder hoher mentaler Anspannung

Je fordernder der Berufsalltag, desto wertvoller ist eine ausgleichende, sanfte Praxis, die mentale und körperliche Ressourcen reaktiviert.

Samshamana Yoga (c) ist eine Einladung zum Loslassen – ein Weg in die Stille, zurück zu innerem Frieden und sanfter Kraft.
Diese besondere Form des Yoga richtet sich an Menschen, die sich nach Ruhe, Geborgenheit und Regeneration sehnen – besonders, wenn Körper und Geist durch Anspannung oder Erschöpfung aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Ursprung und Herz dieses Yoga-Stils

Entwickelt wurde Samshamana Yoga (c) von meinen Ausbilderinnen,
den Yoga-Schwestern Marion Grimm-Rautenberg (Leiterin der MediYogaSchule (c))
und Taina Nacke-Langenstein (Leiterin der MEL.Yoga Akademie (c)).
Mit viel Hingabe und Achtsamkeit haben sie 2015 diesen beruhigenden, Energie spendenden Yoga-Stil ins Leben gerufen – und ihn stets liebevoll an die individuellen Bedürfnisse der Übenden angepasst.

Ich bin sehr dankbar, diesen besonders regenerierenden Yoga-Stil während meiner Ausbildung erlernt zu haben –
so darf ich ihn nun in meiner Heimatregion weitergeben und mit dir teilen.

Was Samshamana Yoga (c) so besonders macht

In dieser Praxis darfst du vollständig passiv bleiben.
Du liegst sanft gebettet auf einer speziellen Unterlage, während die Yogalehrerin Dich achtsam durch die Bewegungen führt.
Alles darf geschehen – ohne eigenes Tun, ohne Anstrengung.

Behutsame Bewegungen, liebevoll geführte Atemlenkung und leise Worte oder Affirmationen begleiten Dich in einen Zustand tiefer Ruhe.
Dein Körper wird mobilisiert, Spannungen lösen sich, und die Lebensenergie beginnt wieder zu fließen.
Dabei wird stets auf Deine individuellen Grenzen geachtet – mit Respekt, Achtsamkeit und Mitgefühl.

Die Bewegungen beginnen bei den Fußsohlen und führen über Beine, Rumpf, Arme und Nacken bis hin zum Kopf und – wenn gewünscht – auch in den Gesichtsbereich.
Diese sanften Impulse wirken wie eine Welle, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Wirkung und Erfahrung

Samshamana Yoga (c) unterstützt das parasympathische Nervensystem und hilft Dir, aus einem Zustand dauernder Anspannung herauszutreten.
Durch das bewusste Erleben von Stille und Hingabe öffnet sich ein Raum, in dem Regeneration, Vertrauen und Selbstfürsorge entstehen können.
Dein Körper darf heilen, Dein Geist darf still werden – und Du darfst einfach nur SEIN.

Am Ende der Einheit verweilst Du noch einen Moment in der Nachspürphase – sanft getragen vom Gefühl innerer Weite und Leichtigkeit – bevor Du achtsam in den gegenwärtigen Moment zurückkehrst.

Praktische Hinweise

Samshamana Yoga (c) wird ausschließlich im Personal Yoga, also im Einzelunterricht, angeboten.
Du benötigen keine speziellen Utensilien – nur bequeme, dehnfähige Kleidung und die Bereitschaft, sich selbst Zeit zu schenken.
Bitte verzichte während der Einheit auf Schmuck, um die Bewegungen frei und ungestört genießen zu können.

Möchtest Du diese besondere Form des Yoga erleben?
Ich freue mich auf Deine Nachricht:
📧 [email protected]
📱 WhatsApp: 0171-6104978

Bitte beachte:
Samshamana Yoga (c) ist keine Therapie und ersetzt nicht den Besuch bei Ärztinnen oder Ärzten.